Massage Sportif

Avant l’entrainement et/ou le travail :

• Pour préparer les muscles et les articulations
• Pour stimuler les muscles et les échauffer pour les rendre plus réactifs
• Pour favoriser la circulation lymphatique et relancer la circulation sanguine
• Pour prévenir et limiter les risque de blessures

Pendant l’entrainement et/ou le travail :

• Pour soulager les crampes et réduire les courbatures
• Pour soulager et diminuer les sensations de fatigue musculaire

Après l’entrainement et/ou le travail :

• Pour favoriser et améliorer la récupération (en évacuant les toxines)
• Pour prévenir l’apparition des courbatures
• Pour détendre tout le corps en libérant les tensions
• Pour préserver la mobilité et la flexibilité des articulations
• Remarque : je pars de la demande du client !

Certains problèmes de santé constituent des contre-indications pour le massage sportif :

• Après une interventions chirurgicales de moins de trois mois, des maladies infectieuses et des problèmes cardiaques, aux troubles circulatoires.
• Fièvre, phlébites, hémophilie, maux de tête et AVC récent.
• Au niveau de la peau : lorsqu’il y a une inflammation ou une infection cutanée, en cas de brûlures de plaies ou de cicatrices récentes, sur les plaies ouvertes ou les coupures. Je ne masse pas non plus les varices.
• Au niveau des articulations : lorsqu’il y a entorses, déchirures musculaires ou ligamentaires ou encore des fractures au niveau des tissus.
• Au niveau des os : ostéoporose

Remarque : pour les cancers, il faut un avis médical du médecin traitant ou du cardiologue.

En cas de doute, avant de pratiquer ce massage, il est recommandé de demander conseil à votre médecin.